मिठास के लिए सावधानियां

योग्य खाद्य योजक मानव शरीर के लिए हानिकारक नहीं हैं, लेकिन लंबे समय तक अत्यधिक सेवन से मानव स्वास्थ्य को कुछ नुकसान भी हो सकता है।
इस बीच, "कम चीनी," "चीनी मुक्त," या "कम कैलोरी" के रूप में लेबल किए गए कई मीठे खाद्य पदार्थ वास्तव में चीनी मुक्त नहीं हैं। हालाँकि उपयोग किए जाने वाले मिठास में कम या बिल्कुल भी कैलोरी नहीं होती है, लेकिन उनमें से अधिकांश भूख बढ़ाते हैं और इसके बजाय कैलोरी की मात्रा बढ़ाते हैं।